Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 98,32g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee, Avocado, Äpfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Roggenbrot. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, K-Classic Wiener Würstchen, Gurke (Geschält), Roggenbrot, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Alpenhain Obazda Lauchzwiebel ohne Kümmel, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee. Abendessen: Bürger Markklößchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Edeka Suppengemüse, Grießnockerl. Snacks/Sonstiges: Gelbe Paprika, Apfelkuchen, K-Classic Royal Nuts, Gekochtes Ei. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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