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Going to the pub with friends !!! Day 18 Whole30 without any cheating or slipping off plan. Tonight will be a challenge. I decided on chicken wings, fries and club soda with lemon wedge. Have factored in the carbs for this Daily Accountability challenge! Hope my determination holds.
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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924 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 49,39g | Kohlh: 34,56g.
Frühstück: Water, Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Young Green Onions (Tops Only), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Potato French Fries, Club Soda, No Name Salt & Pepper Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Almonds, Lemon, Tea (Brewed). mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
How did you do last night?
22 Jan 22 vom Mitglied: Debbie Cousins
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hope you had a great time
22 Jan 22 vom Mitglied: liv001
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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