Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 98,68g.
Frühstück: 설도, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 바지락. Abendessen: 새송이버섯, 양송이버섯, 오쿡 까르보나라 닭가슴살 슬라이스, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Sonstiges: BSN 신타6 아이솔레이트, 계란 흰자. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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