Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
58,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 72,37g | Eiw: 178,34g | Kohlh: 285,35g.
Frühstück: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Mittagessen: Приготовленная Тыква, АО Тандер Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Aroy-D Паста Том Ям, Мираторг Мексиканская Смесь, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Abendessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой , Solo Nina Кальмар Полоски, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Myllyn Paras Овсяные Отруби. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|