|
udah mulai makan di maintaince tp kok malah turun 😳
|
44,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 55,01g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: McDonald's McFlurry - Oreo. Mittagessen: Sup Ayam, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Rose Brand Tepung Beras, Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam, Tomat, Labu Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Terung Dimasak, Pisang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Gabus Keju. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Hausarbeit - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qiqiyan's Gewichtsverlauf
|