Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 131,85g.
Frühstück: Сладуница Конфеты Жена Самурая, Яблоко, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Атяшево Колбаса Деревенская, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Mittagessen: Zero Джем, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Рыбный Суп. Abendessen: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вареное Яйцо, Молоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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