Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 89,54g | Eiw: 95,19g | Kohlh: 277,28g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sup Miso, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Santan, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Singkong Goreng, Tempe Mendoan, Cem-Cem Makaroni Balado, Wingko Babat, Richeese Nabati Wafer Keju. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
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