Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 57,83g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Couve Lombarda, Couve-Flor, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salmão Fumado Noruega, Caldo Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Continente Figo Seco com Farinha, Royal Gelatina 10Kcal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Continente Tortitas de Arroz, Continente Figo Seco com Farinha, Clementinas, Nestlé Chocolate Negro 70%, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|