Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны, Яйцо. Mittagessen: Курага, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Морковь, Лапша Удон, Куриный Бульон. Abendbrot: Кукурузные Хлопья, Йогурт Греческий, Кукуруза, Подсолнечное Масло, Чечевица Вареная, Свиная Корейка (Вырезка). mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lar1069's Gewichtsverlauf
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