Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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426 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 11,25g | Kohlh: 5,46g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee, Water. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water. Abendessen: Clarified Butter Ghee, Baby Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Sonstiges: Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Almonds, Herbal Tea. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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