Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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130,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 27,81g.
Frühstück: Nestlé Kvarg Stracciatella, Isey Skyr Licht Gezouten Caramel. Mittagessen: AH Koolhydraatarm Brood, Zaanlander Kaas Belegen 48+. Abendessen: Isey Skyr Licht Gezouten Caramel, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Kastanjechampignons, AH Broccoliroosjes, AH Spruiten, AH Biologisch Kippendijfilet. Snacks/Sonstiges: AH Blokjes Goudse Jong 48+, AH Ongezouten Cashewnoten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tieske74's Gewichtsverlauf
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