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skaffade en våg. 85.6 kg. 20 kg för att komma ner i min rätta vikt efter graviditet. 12.000 steg idag, börjar med promenader. hejja!
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 96,03g.
Frühstück: Kalkon Skinka, Lätta Lättmargarin, Garant Ekologiskt Fullkornsbröd med Linfrön, Kalles Randiga Kaviar, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Mittagessen: Röd Paprika, Apetina Fetaost 10%, Sötpotatis, ICA Nötfärs 5%, Lohmanders Bearnaisesås. Abendessen: Broccoli, Keso, Sötpotatis, Prime Patrol Naturell Rostbiff. Snacks/Sonstiges: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Nick's Choccodrink, Marabou Marabou Black Saltlakrits. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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mickis45's Gewichtsverlauf
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