Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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93,2 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 265,94g | Kohlh: 106,57g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Атлантическая Треска, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Weider 100% Casein, MHP Probolic-SR. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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