Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 44,70g | Kohlh: 196,36g.
Frühstück: Simit, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Dereotu, Salatalık, Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: XRoll Cho-Co Corn, Muz, Elma, Nestle Salep. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Patatesli Yumurta. Snacks/Sonstiges: Kahve. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, RPM - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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