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Letzte Woche im Schnitt 2214kcal/Tag, das ist okay. Weiterhin Muskelkater vom Reiten.
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 115,67g | Kohlh: 307,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Fruchtcocktail. Mittagessen: Haribo Phantasia, Wintertraum Aachener Schoko-Dominosteine, Vanillequark, Linsensuppe. Abendessen: Gala Äpfel, Salatgurke, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Ei, Harry 1688 Mehrkorn. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Den kenn ich von früher. Der ist fies... 8ch war Mal ein Jahr nicht geritten und stellte mich bei einem Reitbeteiligungspferd vor, die Besitzerin gab mir eine gute Stunde Unterricht... Danach konnte ich zwei Tage kaum gehen😂
24 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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Kann ich mir vorstellen, ich hatte drei Jahre Pause bevor ich diesen hier gefunden habe. Morgen geht's weiter....hilft ja nichts. Unterricht nehm ich frühestens nächste Woche wieder, das wird hart genug.
24 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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24 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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Hab mich grade 37min 6km auf dem Crosstrainer gequält....ich will wieder mein Zielgewicht
24 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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