Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 84,85g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 346,33g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский. Abendessen: Напитки из Черноголовки Байкал, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Рис Вареный, Петелинка Котлета Сливочная. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|