Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 79,94g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 134,37g.
Frühstück: Моя Цена Соломка Солёная , Epos Йогурт Вишня, Свиной Фарш, Блины на Молоке, Творог Обезжиренный 0%, хлебцы молодцы ржаные, Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское . Abendessen: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Моя Цена Соломка Солёная , Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская. Snacks/Sonstiges: Славянка Степ, Моя Цена Соломка Солёная , Чай, Активиа Йогурт без Сахара. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 40 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|