Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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50,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 102,07g.
Frühstück: Овсяные корзинки с ягодами. Mittagessen: Магнит Сыр "Адыгейский" Домашний 5%, Просто Яйца Куриные, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Петрушка, Искренне Ваш Творог 5% Рассыпчатый, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Горбуша Отварная, Молоки Горбуши Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сметанин Ряженка 4%, Сметанин Кефир 1%, Личи, Яблоко. mehr...
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1241 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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olsmirn3's Gewichtsverlauf
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