Evet bugün itibariyle geri dönüyorum. Korona olmuştum bu süreçte ne yememden ne dinlenmemden kısabildim. Açıkçası kısmakta istemedim çünkü çok ağır atlattım. Bir hafta önce negatife döndüm bu bir haftada da işe başladığım için yan etkileri doya doya hissettim. Kendimi bu hafta itibariyle daha iyi hissediyorum gün içinde kendimi zorlamadan sporumu da yaptım. Kendime o 20 kiloyu verirken verdiğim sözü tekrar veriyorum ve 26 yaşımı 50’li kilolarla karşılayacağım 🙏🏻😇
|
70,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
172 kcal
|
Fett: 9,10g | Eiw: 8,81g | Kohlh: 14,17g.
Snacks/Sonstiges: Zencefil, Zerdeçal, Altınkılıç Kefir Sade, Keten Tohumu. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hsermis's Gewichtsverlauf
|