Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 72,26g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 199,86g.
Frühstück: Totis Pap's, Aguacate, Plátano Macho, Oroweat Thins Multigrano, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Jitomate, Bionda Requesón, Mayonesa Light, Mostaza, Svetia Endulzante sin Calorías, Lifeway Kefir, Salsa. Mittagessen: Salsa, Aguacate, Tortillas de Maíz, Nopales, Pechuga de Pollo Hervida, Longaniza. Abendessen: Svetia Endulzante sin Calorías , Nescafé Clásico, Salsa, Mayonesa Light, Lechuga, Jitomate, Lyncott Queso de Cabra, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Sonstiges: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, La Huerta Mango, Papaya, Almendras, Kalan Obleas de Amaranto, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Penoso2020's Gewichtsverlauf
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