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62,15 kg
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Nasi Putih, Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Mittagessen: Dada Ayam, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Oat. Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Buah Naga, Sunpride Banana, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Buah Pir, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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