Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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67 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 97,43g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Kraft Keju Slice, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Chia Seed, Melon, Alpukat. Mittagessen: Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dzaka saja's Gewichtsverlauf
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