Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 184,90g | Kohlh: 221,42g.
Frühstück: Yeşil Elma, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Abendessen: Taze Fasulye, Tarhana Çorbası, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Badem, Çerezya Ceviz İçi. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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