Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 95,14g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco, Esparguete (Cozido), Continente Alheira Transmontana. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Couve-Flor, Continente Lombos de Salmão. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Manga, Nespresso Café Expresso, Dia Biscoitos de Canela, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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