Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Mittagessen: Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Abendessen: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), White Rice, John West Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Sonstiges: Cadbury Mini Animals, Quality Street Chocolates. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,6 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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