Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 77,86g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 312,91g.
Frühstück: Чай Несладкий, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Самса с Говядиной , Лента Пирог с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Lay's Чипсы, Напитки из Черноголовки Байкал, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|