Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 125,53g | Kohlh: 277,22g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Coffee with Sugar, Dempster's 100% Whole Grains Honey & Oatmeal. Mittagessen: VH Honey Garlic, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Margarine, Kraft Shake 'n Bake, White Rice. Abendessen: Sweet Red Peppers , Margarine, Cooked Mushrooms (Canned), Spaghetti, Classico Spicy Red Pepper Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: No Name Frozen Mixed Berries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Cinnamon , Farmers Market Blueberry Muffin. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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BMurr’s Transformation's Gewichtsverlauf
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