Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 138,88g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Blue Diamond Leite de Amêndoas (200g), Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Palmeira Sardinha em Molho de Tomate. Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Proteína Pura Albumina , Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Hortmix Uva Benitaka, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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