Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Peyman Çekirdek, Yaban Mersini, Eti Burçak Yulaflı , Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Çekirdek, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Eti Burçak Yulaflı . Abendessen: Kühne Karışık Turşu, Fırında Sebze, Ton Baligi. Snacks/Sonstiges: Skippy Fıstık Ezmesi, Yumurta, Migros Pirinç Unu. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sağlıklı besleniyorum.'s Gewichtsverlauf
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