Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2014
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 43,10g | Kohlh: 137,16g.
Frühstück: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão Francês, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Omelete, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: DIA Barra de Cereais Castanha e Aveia com Chocolate Light, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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