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Magura
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07 Apr 12
Magura's Notizen, 07 Apr 12
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2012
105 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
105 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 07 April 2012:
1567 kcal
Fett: 41,38g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 151,18g.
Frühstück:
Havregryn, Whey FX, Mellanmjölk.
Mittagessen:
Fettuccine, Köttfärssås.
Abendessen:
Jasminris, Ugnsbakad eller Halstrad Lax.
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3109 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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