Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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72,0 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 149,23g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: SunButter Organic Sunflower Butter, Zazzee Organic Spirulina Powder, Flaxseed Seeds , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Frozen Strawberries, Spinach, Bananas, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Sargento Muenster Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pesto Sauce, Chicken Breast. Abendessen: 2% Fat Milk, Cooked Brussels Sprouts, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: C.Wirthy & Co Atlantic Salmon, Great Value Frozen Red Raspberries, Wild Harvest Powdered Peanut Butter, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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rjrauner's Gewichtsverlauf
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