Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 197,30g.
Frühstück: Clara de Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café com Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Salada Verde Mista, Tio João Arroz com Brócolis , Torresmo. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Bolo de Chocolate, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Vivi Lac's Gewichtsverlauf
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