Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
96,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 32,87g | Eiw: 142,10g | Kohlh: 83,29g.
Frühstück: Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару), Бахетле Сибас на Пару, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Бахетле Сибас на Пару, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Гребешки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
алекс841's Gewichtsverlauf
|