Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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501 kcal
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Fett: 17,23g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 41,59g.
Frühstück: Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Новая Деревня Творог 0,5%. Abendessen: Мёд, Новая Деревня Молоко 3,5%, Евразия Борщ с Говядиной. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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