Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 188,86g | Kohlh: 189,15g.
Frühstück: Dos Pinos Leche 50%+Protein, Sabemas Avena en Hojuelas , Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Clara de Huevo, Yema Dorada Huevo Huevos. Mittagessen: Frijoles Negros, Arroz Blanco, Pimientos Rojos Dulces, Cebollas, Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Abendessen: Tilapia (Pez), Miel, Bicentury Galletas de Arroz . Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Almendras, Guayaba Guayaba , Dos Pinos Leche 50%+Protein, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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