Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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90 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 131,14g | Kohlh: 135,40g.
Mittagessen: Ovo Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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renatomenero's Gewichtsverlauf
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