Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 14,90g.
Frühstück: Fried Egg. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Sports Research Collagen Peptides, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Double Rich Chocolate. Snacks/Sonstiges: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chamomile Tea. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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