Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 187,67g.
Mittagessen: Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Telur Rebus. Abendessen: Kokita Sambal Bangkok, Mayones, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Opak, Coca-Cola Coca-Cola, Jeruk, Apel. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Power-Walking - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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arienaya's Gewichtsverlauf
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