Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2754 kcal
|
Fett: 114,83g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 299,06g.
Frühstück: Курага, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблонька Компот Ягодный , Фисташки, Мандарины, Варенька Варенье Малина, Томское Молоко Молоко 2,5%, Просто Форель Слабосоленая, Калина Малина Батон Колосок Пшеничный . Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), FARШ Чизбургер. Abendessen: Вино Сухое, Голден Яблоко , FARШ Коул Слоу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Томское Молоко Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Вино Сухое, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бифштекс, Картофель Отварной, Варенька Варенье Малина, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrey.novosib's Gewichtsverlauf
|