Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
81,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 52,07g | Eiw: 117,60g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ярче Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Авангард Яйцо Куриное С1, Кузбасский Бройлер Ветчина Венеция, Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Марина с Лагман Жаренный. Abendessen: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Варенье из Смородины, Forsio L-Carnitine Vanilla Высоко Белковый Батончик "Ваниль" ( Forsio). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marindol1986's Gewichtsverlauf
|