Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 35,33g.
Frühstück: Salmon, Bacon (Cured), Nanak Ghee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Mittagessen: Salmon, Sweet Red Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Young Green Onions (Tops Only), Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water. Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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