Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 85,99g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 239,49g.
Frühstück: Rhubarb Crisp, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Oat Bran Bread, Banana. Mittagessen: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Jennie-O Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices. Abendessen: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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