|
Два месяца расслабухи и здравствуй кило чистого жира 🤦♀️ Две силовыхв неделю не помогли, без кардио видимо уже никуда, либо ни жрать либо жрать и бегать😁
|
46,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 39,39g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Abendessen: Krusovice Темное Пиво, Креветки. Snacks/Sonstiges: Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Спирулина, Now Foods Омега-3, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Royal Forest Хлорелла. mehr...
|
|
1493 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 13 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksusha.ru33's Gewichtsverlauf
|