Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
94 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 67,26g | Eiw: 129,06g | Kohlh: 79,14g.
Frühstück: Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сыр, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья. Mittagessen: Несквик Какао Порошок, San Martin Кокосовые Чипсы, Семечки, Первый Вкус Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|