Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 124,67g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 479,19g.
Frühstück: Frimesa Leite Semidesnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva, Quero Extrato de Tomate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Abendessen: Hossomaki, Temaki de Salmão, China in Box Yakisoba de Carne Pequeno, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nutrella Bolo Gotas de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tiphanypaulino's Gewichtsverlauf
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