Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 81,41g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, METRO Сыр Чеддар, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Яичница с помидором. Mittagessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Курица Вареная, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская. Abendessen: Панкейки рисово-творожные, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Smart Formula Say No To Sugar, Ironman Protein Bar Mild Cocos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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