Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 47,57g | Kohlh: 205,52g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Udang, Ayam Masak Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Bakmi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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