|
Думала, что на весах будет ++100, по измерениям ++100, т.к. первые 3 дня недели я много кушала, заедала стресс и какое то внутренне перевозбуждение. Но в среду я уже пришла пришла в себя. Мне сложно сейчас отказаться от вкусни на работе с утра и после обеда, т.к. мне не очень нравится то, чем я занимаюсь, а еда хоть как то скрашивает пребывание там. и я плотно подсела на мороженое. хочу его каждый день!!!
Талия по -прежнему 64, живот 76. Хочется снижать эти показатели, но кажется психологически я не очень готова. И тогда хотя бы оставаться на поддержке.
На неделе были 2 тренировки. Очень лайтовые, но я молодец, что вообще их делаю. Стараюсь помнить про массаж сухой щеткой. Мажусь вкусным молочком для тела.
Заботиться о себе очень приятное занятие, да, часто из-за усталости хочется бросить все и в зеркало не глядеть. Но кто же еще это будет делать! как же важно хвалить себя, и говорить какая я красивая, умная и замечательная во всех отношениях!)))
как же важно поддерживать себя в стрессе, и даже если чувствуешь, что без зажора сейчас никак,-не ругать себя!!а говорить слова любви и поддержки!
я всем желаю похвалить себя сегодня и поблагодарить за заботу!
|
58,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Главное выбрать для себя путь в котором вам комфортно, вы и правда умничка, знаете все что творится вокруг вас и старатесь подстроить под себя, идите к своей цели, все получится ^_^. Может вы найдёте для себя интересные групповые занятия по душе? В залах довольно много направленностей.
29 Jan 22 vom Mitglied: Nikitricki
|
Nikitricki, спасибо!)очень приятно! да я с удовольствием и всеми руками за групповые занятия, но сейчас и финансовая ситуация очень шаткая и в целом из-за вируса страшновато выходить куда-либо. Так что приходится довольствоваться домашними тренями.
29 Jan 22 vom Mitglied: kateif
|
Да, понимаю ещё как по поводу домашних тренировок, за 2021 рекорд моих домашних тренировок, это 0, хех, тут больше желание.
У вас оно есть, чувствуется, а зажоры ну пусть будут, просто это займёт у нас больше времени, не будем же себя сразу и во всем ограничивать.
Если не секрет, то сколько Вам лет?
29 Jan 22 vom Mitglied: Nikitricki
|
Nikitricki, хехе)))ну, отдых в горах в Сочи интересней и, может, полезнее домашних тренек)нагонишь год за неделю такого отдыха
даа, зимой особенно сложно ограничивать себя, хотя.. всегда сложно))
мне 30 лет.
31 Jan 22 vom Mitglied: kateif
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|