Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
|
74,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 158,68g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 12,54g.
Abendessen: زيت الزيتون المركز, رمان, الفليفة, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون). Snacks/Sonstiges: الجوز, قهوة زبدة. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
alaa.mahayni's Gewichtsverlauf
|